【什么时候起初伏】初伏是夏季“三伏天”中的第一阶段，是中医养生和传统节气中非常重要的一个时间段。很多人对“初伏”概念不太清楚，尤其对“什么时候起初伏”这一问题存在疑问。本文将从多个角度总结初伏的起始时间，并通过表格形式直观展示。

一、初伏的基本概念

“三伏天”是中国传统节气中的一种说法，通常出现在每年的夏至之后，是一年中最热的一段时间。根据传统的“夏至三庚”原则，初伏开始于夏至后的第三个庚日，而末伏则结束于立秋后的第一个庚日。整个三伏天持续时间为30天或40天不等。

二、初伏的起始时间

初伏的具体日期每年都会有所不同，主要依据“夏至三庚”的计算方式。一般来说，初伏大约在7月中旬左右开始，但具体日期需结合当年的干支纪年来确定。

例如：

- 2023年：初伏开始于7月11日

- 2024年：初伏开始于7月17日

- 2025年：初伏开始于7月16日

这些日期都是根据农历和干支计算得出的，因此每年都可能略有不同。

三、初伏与节气的关系

注：庚日是按照干支纪日法计算的，每10天一轮，所以每个庚日间隔10天。

四、初伏的意义与注意事项

初伏期间，天气炎热，湿度大，容易引发中暑、感冒等疾病。此时应特别注意饮食清淡、作息规律、避免长时间暴晒。同时，中医认为初伏是“祛湿驱寒”的关键时期，适当进行艾灸、泡脚等调理方法有助于增强体质。

五、总结

“什么时候起初伏”这个问题的答案并不固定，而是根据每年的干支纪年和“夏至三庚”规则来决定。初伏一般在7月中旬左右开始，但具体日期每年不同。了解初伏的时间，有助于更好地安排生活和健康调理。

附：近五年初伏起始时间表

如需了解更详细的三伏天信息，可参考当年的农历或咨询专业命理师。