【身心俱疲的意思】“身心俱疲”是一个常见的汉语成语，用来形容一个人在身体和精神上都感到极度疲惫的状态。这种状态往往是由长时间的劳累、压力过大或情绪困扰引起的，使人无法正常工作或生活。
一、含义总结
| 项目 | 内容 |
| 成语 | 身心俱疲 |
| 拼音 | shēn xīn jù pí |
| 含义 | 身体和精神都极度疲劳，难以支撑 |
| 用法 | 多用于描述长期劳累后的状态 |
| 近义词 | 筋疲力尽、精疲力竭 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛 |
二、详细解释
“身心俱疲”中的“身”指的是身体，“心”指的是心理或精神。当一个人长时间处于高强度的工作、学习或情绪波动中，身体会因过度消耗而疲惫，同时心理也会因压力、焦虑或情绪低落而变得虚弱。这时，人就会出现“身心俱疲”的状态。
这种状态不仅影响工作效率，还可能对健康造成不良影响，如失眠、食欲不振、免疫力下降等。
三、使用场景举例
- 职场人士：连续加班、项目压力大，导致身心俱疲。
- 学生群体：考试临近、复习压力大，容易感到身心俱疲。
- 家庭主妇/主夫：日常家务繁重，加上照顾孩子或老人，也常感到身心俱疲。
四、应对方法
| 方法 | 说明 |
| 适当休息 | 给自己安排合理的休息时间，避免过度劳累 |
| 均衡饮食 | 补充营养，增强体力和精神状态 |
| 心理调节 | 通过运动、冥想、与朋友交流等方式缓解压力 |
| 规律作息 | 保持良好的睡眠习惯，有助于恢复精力 |
五、结语
“身心俱疲”是现代生活中常见的一种状态，提醒我们在追求目标的同时，也要关注自身的身心健康。只有保持良好的身心状态，才能更好地面对生活的挑战。
