【章门穴的准确位置】章门穴是中医经络系统中非常重要的一个穴位，属于足太阴脾经。它在人体的腹部区域，具有调节脾胃功能、缓解腹胀、改善消化不良等作用。了解章门穴的准确位置，有助于更好地进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、章门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 章门 |
| 英文名称 | Zhangmen (SP14) |
| 所属经络 | 足太阴脾经 |
| 定位方法 | 位于侧腹部，第十一肋游离端下方 |
| 功能作用 | 健脾和胃、疏肝理气、缓解腹胀、调理消化 |
| 适宜人群 | 脾胃虚弱、消化不良、胁痛、腹胀者 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或揉动，每次5-10分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
二、章门穴的具体定位方法
1. 体位要求：患者取坐位或仰卧位，放松身体。
2. 定位步骤：
- 先找到第十一肋骨（即从肋弓下缘向内数第十一根肋骨）。
- 在第十一肋骨的游离端（即末端）下方约1寸处（约3厘米），即是章门穴的位置。
3. 两侧对称：章门穴左右各有一个，分别位于左右侧腹部。
三、章门穴的常见应用
| 症状 | 说明 |
| 腹胀 | 章门穴有健脾和胃的作用，可缓解因饮食不节引起的腹胀 |
| 消化不良 | 通过刺激章门穴，促进胃肠蠕动，改善消化功能 |
| 胁痛 | 对于肝气郁结引起的胁痛有一定缓解效果 |
| 脾胃虚弱 | 可用于调理脾虚导致的食欲不振、乏力等症状 |
四、使用建议
- 章门穴适合日常保健按摩，尤其在饭后或感到腹胀时使用。
- 若需进行针灸治疗，应由专业医师操作，确保安全有效。
- 配合其他穴位如“期门”、“阴陵泉”等，可增强疗效。
五、注意事项
- 按摩时力度要适中，避免造成局部疼痛。
- 孕妇、皮肤破损或炎症部位不宜直接按摩。
- 若长期不适，建议及时就医，不可仅依赖穴位按摩。
通过以上介绍，可以更清晰地了解章门穴的准确位置及其在中医中的重要作用。合理利用这一穴位，有助于提升整体健康水平。
