【蓝莓是热性还是凉性】蓝莓是一种广受欢迎的水果，富含抗氧化剂、维生素和矿物质，对健康有诸多益处。在中医理论中，食物被分为“寒性”、“凉性”、“平性”、“温性”和“热性”，不同性质的食物对人体有不同的影响。那么，蓝莓属于哪一类呢？
总结：
蓝莓在中医中被归为凉性食物，具有清热解毒、润肺生津的作用，适合体质偏热或容易上火的人群食用。但因其性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 食物名称 | 蓝莓 |
| 中医属性 | 凉性 |
| 性味 | 甘、酸，性凉 |
| 功效 | 清热解毒、润肺生津、抗氧化 |
| 适宜人群 | 体质偏热、易上火、需要抗氧化者 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、腹泻者 |
| 食用建议 | 可直接食用或搭配其他食材，避免空腹食用 |
蓝莓虽属凉性，但其营养丰富，日常适量食用对身体有益。对于体质偏寒的人群，可适当搭配一些温性食物如姜、红枣等，以平衡饮食结构。
