【159身高女生标准体重】对于身高159厘米的女性来说，标准体重是一个重要的参考指标，有助于了解自身健康状况和体型是否在合理范围内。根据不同的计算方法，标准体重可能会略有差异，但通常可以结合身体质量指数（BMI）来综合判断。
以下是针对159厘米身高的女性常见的标准体重范围及参考数据：
一、标准体重计算方法
1. 世界卫生组织（WHO）标准
- BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
- 健康BMI范围为18.5～24.9
- 对于159cm（1.59m）的女性：
- 最低健康体重：18.5 × (1.59)² ≈ 46.3kg
- 最高健康体重：24.9 × (1.59)² ≈ 62.7kg
2. 中国标准体重公式
- 标准体重（kg）= 身高（cm）－105
- 159cm的标准体重为：159－105 = 54kg
- 正常范围一般为±5kg，即49～59kg
3. 美国国家医学院（NIH）推荐
- 基于BMI计算，与WHO标准一致。
二、总结表格
| 项目 | 内容说明 |
| 身高 | 159 cm |
| 健康体重范围 | 46.3 kg ～ 62.7 kg（基于BMI） |
| 标准体重 | 54 kg（按身高减105公式） |
| 正常范围 | 49 kg ～ 59 kg（标准体重上下浮动5kg） |
| 建议关注点 | 保持BMI在18.5～24.9之间，避免过轻或过重 |
三、注意事项
- 标准体重只是一个参考值，个体差异较大，如肌肉量、骨骼密度等都会影响体重。
- 健康不仅仅取决于体重，还应关注体脂率、肌肉含量、饮食结构和运动习惯。
- 如果有特殊需求（如健身、减肥或增肌），建议咨询专业营养师或医生。
综上所述，159厘米的女生标准体重通常在49～59公斤之间，具体还需结合个人体质和健康状况进行评估。保持健康的生活方式是关键。
