【山竹是凉性水果】山竹，又名“果中皇后”，是一种原产于东南亚的热带水果，因其果肉洁白细腻、味道清甜而深受人们喜爱。在中医理论中，食物被分为寒、凉、温、热等性质，而山竹属于典型的凉性水果，具有清热解毒、润肺止咳等功效。
山竹不仅口感好，还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、膳食纤维等，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。不过，由于其性凉，食用时需注意适量，尤其是体质偏寒或脾胃虚弱的人群更应谨慎食用。
以下是对山竹的总结与分析：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 山竹 |
| 英文名称 | Mangosteen |
| 性味 | 凉性 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、降火、促进消化 |
| 营养成分 | 维生素C、钾、膳食纤维、抗氧化物质等 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合上火、口干舌燥者 |
| 不宜人群 | 体质虚寒、脾胃虚弱者 |
| 食用建议 | 每日1-2颗为宜，不宜空腹食用 |
| 食用方式 | 直接剥皮食用、制作果汁或甜品 |
综上所述，山竹作为一种营养丰富且具有独特药用价值的水果，确实是凉性水果的代表之一。在日常饮食中合理摄入，既能享受其美味，又能发挥其健康作用。但也要根据自身体质情况，科学选择食用量和方式，避免因过量或不当食用引发不适。
