【身心俱疲的意思】“身心俱疲”是一个常见的汉语成语，用来形容一个人在身体和精神上都感到极度疲惫、无力的状态。这种状态通常是由长时间的劳累、压力过大或过度消耗所引起的，常出现在工作、学习、生活压力较大的情况下。
一、
“身心俱疲”指的是身体和心理都处于极度疲劳的状态，常见于长期高压、高强度的工作或生活中。这种状态不仅影响人的体力，还会导致情绪低落、注意力不集中、反应迟钝等问题。如果长期得不到缓解，可能会引发更严重的健康问题，如焦虑症、抑郁症等。
要改善“身心俱疲”的状态，需要从作息、饮食、运动、心理调节等多个方面入手，合理安排时间，适当放松，保持良好的生活习惯。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 成语名称 | 身心俱疲 |
| 拼音 | shēn xīn jù pí |
| 字面意思 | 身体和精神都感到非常疲劳 |
| 引申含义 | 长期压力、劳累或过度消耗后出现的全面疲惫状态 |
| 常见原因 | 工作压力大、学习任务重、生活节奏快、情绪困扰等 |
| 表现症状 | 疲倦乏力、注意力不集中、情绪低落、反应迟钝、失眠等 |
| 影响范围 | 身体健康、心理健康、工作效率、人际关系等 |
| 应对方法 | 合理作息、适当运动、心理调节、寻求帮助、调整生活方式等 |
| 注意事项 | 避免长期忽视身体信号，及时休息与恢复 |
三、结语
“身心俱疲”并不是一个可以轻易忽略的状态，它可能是身体发出的“求救信号”。在现代社会中，面对多重压力，我们更应该关注自己的身心健康，学会劳逸结合，避免陷入“身心俱疲”的恶性循环。只有保持良好的身心状态，才能更好地面对生活的挑战。
