【产妇醪糟汤的做法】产妇在产后恢复期间，饮食调理尤为重要。醪糟汤是一种传统的滋补饮品，具有温中益气、促进血液循环、帮助恶露排出等功效，非常适合产妇食用。以下是对“产妇醪糟汤的做法”的总结与具体做法。
一、总结
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 糯米酒（醪糟）、鸡蛋、红糖、枸杞、红枣、生姜 |
| 功效 | 温补气血、促进乳汁分泌、缓解产后虚弱 |
| 做法 | 简单易做，适合家庭制作 |
| 注意事项 | 酒精含量低，但产妇仍需根据体质适量饮用 |
二、详细做法
1. 准备食材：
- 糯米酒（醪糟）200ml
- 鸡蛋1个
- 红糖适量（约15g）
- 枸杞10粒
- 红枣3-5颗（去核）
- 生姜几片（可选）
2. 步骤说明：
- 将糯米酒倒入锅中，加入适量清水（约500ml），加热至微沸。
- 加入红糖，搅拌至完全融化。
- 放入红枣和生姜，继续煮5分钟。
- 打入鸡蛋，用筷子轻轻搅动，待蛋液凝固后关火。
- 最后撒上枸杞，稍微焖一下即可。
3. 食用建议：
- 每日1-2次，每次一碗，建议在上午或中午食用，避免晚上过量影响睡眠。
- 若产妇对酒精敏感，可选择无酒精的醪糟替代品。
三、小贴士
- 酒精含量较低，但产后初期仍建议控制摄入量。
- 可根据个人口味调整红糖和红枣的用量。
- 酪糟汤搭配鸡蛋和红枣，营养更全面，有助于身体恢复。
通过以上做法，产妇可以轻松在家制作出一份温暖又营养的醪糟汤，帮助身体更快恢复，也为哺乳期提供良好的支持。
