【尺泽穴的位置和功效】尺泽穴是中医经络学中的重要穴位之一，属于手太阴肺经的合穴，具有重要的调理肺气、清热解毒、舒筋活络等作用。在临床中常用于治疗呼吸系统疾病、咽喉肿痛、肘臂疼痛等症状。以下是对尺泽穴位置与功效的详细总结。
一、尺泽穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 尺泽 |
| 经络归属 | 手太阴肺经 |
| 穴位类型 | 合穴（五输穴之一） |
| 取穴方法 | 微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧凹陷处 |
| 适应症 | 咳嗽、气喘、咽喉肿痛、发热、肘臂疼痛、头痛、眩晕等 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按摩、刮痧等 |
二、尺泽穴的定位详解
尺泽穴位于人体上肢，具体位置如下：
- 部位：前臂内侧，肘横纹上方。
- 取穴方法：
- 先找到肘部的横纹。
- 在横纹的中点，沿着肱二头肌的外侧边缘向下触摸，可触及一条明显的肌腱。
- 在这条肌腱的外侧凹陷处即是尺泽穴。
- 特点：该穴位较为表浅，按压时有明显酸胀感。
三、尺泽穴的主要功效
1. 宣肺止咳
尺泽穴是肺经的重要穴位，能有效缓解咳嗽、气喘等呼吸道症状，尤其适用于风热或痰热引起的咳嗽。
2. 清热解毒
对于发热、咽喉肿痛、扁桃体炎等热性病症有良好的调节作用，可帮助降低体温、减轻炎症。
3. 疏通经络
能改善上肢血液循环，缓解因劳损或风寒湿邪引起的肘臂疼痛、手腕僵硬等问题。
4. 降逆止呕
对于胃气上逆引起的恶心、呕吐也有一定的辅助治疗效果。
5. 调和气血
通过刺激此穴，可以促进气血运行，增强身体的自我调节能力。
四、使用建议与注意事项
- 适合人群：有呼吸道疾病、肩颈腰背不适、手臂疼痛者。
- 禁忌人群：皮肤破损、严重出血性疾病患者不宜针刺。
- 操作方式：
- 按摩：用拇指按压约1~2分钟，可缓解疲劳、放松肌肉。
- 艾灸：适合寒证、虚证，但需注意温度控制。
- 针刺：由专业医师操作，避免自行处理。
五、结语
尺泽穴作为肺经的重要穴位，不仅在治疗常见病方面有着广泛的应用，同时也是一种简便有效的日常保健手段。通过合理使用这一穴位，可以在一定程度上改善身体状况，提升生活质量。在使用过程中应根据个人体质和病情选择合适的治疗方法，并在必要时咨询专业中医师。
